Hiểu cơ thể, sống cân bằng

Kiến thức dưỡng sinh Đông y dễ áp dụng — chăm sóc vai gáy, xương khớp, giấc ngủ, và những thói quen nhỏ giúp bạn khỏe mỗi ngày.

Tất cảĐau vai gáyXương khớpGiấc ngủSức khỏe phụ nữMỏi mắtDưỡng sinh theo mùa

ẢNH BÀI VIẾT · 4:3

Nổi bậtĐau vai gáy

7 cách giảm đau mỏi vai gáy cho dân văn phòng ngồi nhiều

Ngồi máy tính 8 tiếng mỗi ngày khiến vai gáy căng cứng. Cùng tìm hiểu những động tác giãn cơ, điểm bấm huyệt và thói quen nhỏ giúp bạn dễ chịu hơn ngay tại bàn làm việc.

20·6·20265 phút đọcĐọc tiếp →

ẢNH · 16:10

Ngâm chân

Ngâm chân thảo dược: lợi ích & cách thực hiện tại nhà

Nước ấm cùng vài vị thảo mộc quen thuộc có thể giúp bạn thư giãn sau ngày dài.

18·6·20264 phút đọc

ẢNH · 16:10

Xương khớp

Vì sao mùa lạnh hay đau nhức xương khớp?

Góc nhìn Đông y về “hàn khí” và cách giữ ấm cơ thể khi thời tiết trở lạnh.

15·6·20266 phút đọc

ẢNH · 16:10

Dưỡng sinh theo mùa

Dưỡng sinh buổi sáng: 5 thói quen đơn giản

Khởi đầu ngày mới nhẹ nhàng với vài phút vận động và một ly nước ấm.

12·6·20263 phút đọc

ẢNH · 16:10

Mỏi mắt

Bấm huyệt giảm mỏi mắt khi dùng máy tính

Vài điểm huyệt quanh vùng mắt bạn có thể tự day ấn để thư giãn nhanh.

9·6·20264 phút đọc

ẢNH · 16:10

Sức khỏe phụ nữ

Làm ấm bụng ngày “đèn đỏ”: mẹo Đông y dân gian

Những cách giữ ấm vùng bụng đơn giản giúp chị em dễ chịu hơn mỗi tháng.

5·6·20265 phút đọc

ẢNH · 16:10

Giấc ngủ

Mất ngủ kéo dài — góc nhìn dưỡng sinh Đông y

Hiểu về mối liên hệ giữa khí huyết, tâm trạng và giấc ngủ để nghỉ ngơi tốt hơn.

1·6·20266 phút đọc

養

Đọc xong, hãy để cơ thể được chăm sóc

Đăng ký giữ chỗ hoặc nhận tư vấn xương khớp miễn phí chiều cuối tuần.

Đặt lịch ngay →